Ошибки правильного питания

Многие люди имеют свои вредные пищевые привычки и пристрастия, приводящие к негативным последствиям: нарушается пищеварение, появляется лишний вес, могут возникнуть и серьезные проблемы со здоровьем. Важно вовремя избавиться от опасных ошибок в питании. Рассмотрим главные... 

Жидкая диета

Суть жидкой диеты является вполне понятной, исходя из наименования. Итак, данная диета предусматривает полное исключение из рациона любых твердых продуктов – употреблять можно исключительно напитки. Можно выделить два варианта данной диеты. Первая версия жидкой диеты Данный... 

Правильный выход из диеты

У каждого человека, который придерживается той или иной диеты, наступает тот день, когда он возвращается к привычному рациону. Однако здесь его подстерегает масса трудностей и опасностей. Обычно, добившись нужного результата и перестав соблюдать диету, многие люди снова набирают... 

Как подобрать продукты для отдельных приемов пищи

При выборе продуктов необходимо обязательно учитывать не только вкусы человека, но и характер его деятельности, время отдыха и активной работы. Перед активным трудом пища должна обязательно иметь в своем составе белок, обеспечивающий ускорение обменных процессов. Во время... 

Диеты без срывов

Переход на диету или на правильное питание – это тяжелый стрессовый процесс для организма человека. Ведь при этом ему приходится ограничивать себя в разных привычных продуктах, чтобы достичь желаемых результатов. Именно по этой причине у худеющих очень часто случаются срывы.... 

Что происходит с организмом при голодании

Многие спортсмены, в особенности женщины, в погоне за стройными фигурами, порой прибегают к самым экстремальным методам похудения. Одним из самых распространенных приемов является голодание. Самой большой опасностью такого образа жизни является развитие анорексии, когда...