Низкоуглеводное питание: секреты и ошибки

В последнее время популярностью пользуются разнообразные системы питания и диеты, которые основаны на употреблении малого количества углеводов, либо на абсолютном отказе от них. Всего пару дней без углеводов – и печенье с конфетами снится вам по ночам? Чтобы правильно перейти... 

Способ питания один раз в день

Кушать все, что угодно – и худеть? Питаться на ночь и сбрасывать вес? Это реально, только если вы будете кушать один раз в день. Британский ученый Туллекен уверен, что именно этот способ питания помогает достичь идеальной фигуры, однако предупреждает, что такая диета не каждому... 

Безопасная скорость похудения

Нет никаких сомнений в том, что похудение, как правило, предполагает сокращение количества жировой ткани посредством любого метода или совмещения нескольких способов. Это может быть низкокалорийное диетические питание – диеты, повышение физической активности, тренировки,... 

Азиатская диета

Основной принцип азиатской диеты – это употребление продукции растительного происхождения: овощей, риса, фруктов. Вместо мясных изделий здесь в большом количестве используется рыба и разные специи. Диета основывается на древнейших традициях употребления еды и образе жизни... 

Сухофрукты на диете

Система похудения и улучшения физической формы – сухофрукты на диете, пришла в нашу страну из Италии. Одним из основных показателей похудения на сухофруктах является то, что вы можете не просто преобразить свою фигуру, но и скопить в организме витамины, оснастить его полезными... 

Признаки неправильного отношения к еде

Иногда за безобидным желанием похудеть могут стоять серьезные психологические проблемы, а гонка за идеальной фигурой приводит к опасным нарушениям пищевого поведения, которые угрожают психическому и физическому здоровью. Почему отношение к еде может быть неправильным? В...