Диеты без срывов

Переход на диету или на правильное питание – это тяжелый стрессовый процесс для организма человека. Ведь при этом ему приходится ограничивать себя в разных привычных продуктах, чтобы достичь желаемых результатов. Именно по этой причине у худеющих очень часто случаются срывы.... 

Что происходит с организмом при голодании

Многие спортсмены, в особенности женщины, в погоне за стройными фигурами, порой прибегают к самым экстремальным методам похудения. Одним из самых распространенных приемов является голодание. Самой большой опасностью такого образа жизни является развитие анорексии, когда... 

Польза арбузной диеты для спортсменов

В самый разгар летнего сезона самое время вспомнить о правилах употребления вкуснейших бахчевых культур. Польза арбузной диеты на самом деле огромна, как для начинающих спортсменов, так и для опытных профессионалов. Почему нужно кушать арбузы? Приведем ряд аргументов в пользу... 

Геркулесовая диета: польза для спортсменов

Геркулесовая диета, или другими словами – диета на овсянке, на первый взгляд практически не имеет ничего общего со знаменитым древнегреческим героем Геркулесом. Его имя стало названием современной разновидности овсянки. Отличная насыщающая способность, быстрота усвоения... 

Спортивная диета на пшеничной каше

Испокон веков русские люди употребляли в пищу пшеничную кашу. При этом они мало задумывались о ее пользе. В настоящее время блюда из пшеницы стали достаточно редкими гостями на столе. И очень зря. Это полезная и сытная еда. Приготовить кашу из пшеничной крупы несложно, а рецептов... 

Пиво во время спортивного питания

В последние годы все чаще слышны утверждения и споры о том, полезно ли пиво для организма, либо оно только вредит человеку. Следует сказать, что обе гипотезы являются спорными. Рассмотрим, можно ли пить пиво бодибилдерам и спортсменам, и какие допустимые дозы существуют. Вред...