В самый разгар летнего сезона самое время вспомнить о правилах употребления вкуснейших бахчевых культур. Польза арбузной диеты на самом деле огромна, как для начинающих спортсменов, так и для опытных профессионалов. Почему нужно кушать арбузы? Приведем ряд аргументов в пользу этой сочной ягоды: Она низкокалорийная – в ста граммах красной части плода всего 38 килокалорий; Дает мочегонный эффект – арбуз эффективно выводит лишнюю жидкость... 

Геркулесовая диета: польза для спортсменов

Геркулесовая диета, или другими словами – диета на овсянке, на первый взгляд практически не имеет ничего общего со знаменитым древнегреческим героем Геркулесом. Его имя стало названием современной разновидности овсянки. Отличная насыщающая способность, быстрота усвоения и богатый состав овсянки сделали данный продукт достойной поддержкой для силовых подвигов. И к двенадцати известным великим деяниям Геркулеса в современном мире...