Зачастую всевозможные системы питания придумываются именно теми людьми, кто сам старается похудеть. Профессиональный диетолог доктор Стивен Хоукс относится именно к ним. В девяностых годах он связался с изнурительными диетами, дававшими только краткосрочный результат, благодаря чему изобрел методику интуитивного питания. За счет нее он похудел практически на 25 килограммов. С того времени доктор издал книгу по обучению, основал Институт... 

5 детских привычек, от которых мы полнеем

Многие люди во взрослом возрасте сохраняют те привычки в питании, которые получили еще в раннем детстве. Мы обычно едим то, что любили, будучи малышами, готовим так, как готовили наши бабушки и мамы, и делаем те самые ошибки, которые в нашем детском возрасте принимались за норму поведения. Однако теперь в сознательном возрасте мы можем пересмотреть свое пищевое поведение, составить себе полноценный и полезный рацион. Чтобы поменять свой...