В погоне за красивым спортивным телом с рельефными мышцами бодибилдеры не до конца осознают, что употребление слишком большого объема животной пищи не просто нарушают кишечную работу и уменьшают его функциональность, но и существенно снижают работоспособность всех других органов и систем. В итоге наблюдается так называемое топтание на одном месте, вы не можете никак достичь своей цели. Питательные вещества, поглощаемые в больших количествах,... 

Семена льна для спортсменов

В растительном царстве льняные семена являются абсолютным лидером по содержанию незаменимых кислот Омега-3. Данные вещества особенно важны для организма, поскольку наши внутренние органы не способны их производить. Омега-6 присутствуют в семенах, орехах, маслах. А вот Омега-3 встречаются крайне редко в растениях. Они в небольшом количестве присутствуют в грецких орешках и семечках конопли. А в льняных семенах доля кислот Омега-3 достигает...