У каждого человека, который придерживается той или иной диеты, наступает тот день, когда он возвращается к привычному рациону. Однако здесь его подстерегает масса трудностей и опасностей. Обычно, добившись нужного результата и перестав соблюдать диету, многие люди снова набирают прошлый вес и даже превышают бывший показатель. Помимо этого, при выходе из диетического рациона могут быть нарушены процессы обмена веществ в организме. Усваивание... 

Как подобрать продукты для отдельных приемов пищи

При выборе продуктов необходимо обязательно учитывать не только вкусы человека, но и характер его деятельности, время отдыха и активной работы. Перед активным трудом пища должна обязательно иметь в своем составе белок, обеспечивающий ускорение обменных процессов. Во время активной деятельности возбуждается нервная система, а белковая еда надолго остается в желудке. Поэтому такую пищу не рекомендуется употреблять перед тем, как ложиться...