Глютамин – незаменимая аминокислота, на которой лежит очень много задач, одна из которой – рост мышц. Более 50% всех аминокислот занимает именно глютамин. Вещество вырабатывается в мышечной ткани из других веществ. Ни в коем случае нельзя путать глютамин и глутаминовую кислоту. Последняя относится к заменимым аминокислотам и используется для поддержания головного мозга, в то время как глютамин – незаменимая аминокислота, отвечающая... 

Чем отличаются аминокислоты и протеин?

После первого месяца в зале, многие новички узнают о пищевых добавках и другом спортивной питании. Многие также думают, что протеин или аминокислоты – это панацея и от них мышцы расту просто по часам. Давайте выясним, правда ли это и что лучше выбрать. Отличие протеина от аминокислот Протеин – это основной источник белка для человека. Даже начинающий спортсмен знает, что белок и «строит» мышцы. Кроме этой, у протеина есть ещё уйма функций,...