pivo_vo_vremya_sportivnogo_pitaniyaВ последние годы все чаще слышны утверждения и споры о том, полезно ли пиво для организма, либо оно только вредит человеку. Следует сказать, что обе гипотезы являются спорными. Рассмотрим, можно ли пить пиво бодибилдерам и спортсменам, и какие допустимые дозы существуют.

Вред или польза?

Пиво с одной стороны на самом деле вредит организму. Ведь оно считается слабоалкогольным напитком, следовательно, его нельзя считать безобидным питьем, так как в нем присутсвует некоторое количество спирта. В отдельных сортах пива содержание алкоголя составляет до 14 оборотов, таким образом, бутылочка такого напитка может быть сравнима с 100 граммами водки. Если каждый день пищеварительная система наполняется алкогольной жидкостью с элементами брожения, она претерпевает серьезные патологические изменения. Пиво активно и агрессивно раздражает слизистую, вызывая ее разрушение и интоксикацию.

Помимо этого при регулярном употреблении пенного напитка, железы, которые находятся в желудочных стенках и вырабатывают пищеварительный сок, сначала выделяют большое количество слизи, а в дальнейшем атрофируются. Пищеварительный процесс перестает быть полноценным, еда начинает застаиваться или не переваривается, отправляется в кишечную систему. В результате человек получает гастрит и проблемы с опорожнением кишки. К слову, алкогольный гастрит в хронической форме сопровождается следующими симптомами: подавленным состоянием, общей слабостью, снижением работоспособности, горечью во рту, металлическим привкусом, болями в животе, чувством тяжести. Все эти аргументы приводятся противниками частого употребления пенного напитка.

Что говорят сторонники пива?

Существует ряд оправданных аргументов в поддержку пива. Этот напиток в своем составе содержит несколько десятков микроэлементов и минералов. В одном литре пенного напитка содержится суточная норма магния для человека, а также половина суточной дозы фосфора и пятая часть калия. За счет низкого содержания натрия в пивном составе обеспечивается борьба с отеками, а изменение соотношения между натрием и калием помогает усилить мочегонный эффект.

Пиво содержит также молочную и фруктовые кислоты. Данные вещества обеспечивают нормализацию пищеварения, благоприятно сказываются на функции кишечника, предупреждают кишечный дисбактериоз. Углекислота, которая содержится в пиве, обеспечивает выведение шлаков, разгружает почки. Высокая концентрация полифенолов дает возможность пиву предотвращать сердечные и сосудистые болезни. Данный эффект можно сравнить с аналогичным воздействием красного вина или зеленого чая.

Умеренное употребление пива (не более 1 литра в день), как считают британские ученые, уменьшает риск развития сердечных заболеваний до 50%. Кроме того установлена положительная взаимосвязь между умеренным употреблением спиртного и развитием инфаркта миокарда и атеросклероза. Пенный напиток увеличивает уровень полезного холестерина и борется с вредным.